Tumleugen

”Hej skal vi tumle?” opstod i 2016 som følge af en stigende efterspørgsel på en bevægelsespakke til børn i alderen 0-3 år. Efterspørgslen kom efter Børneulykkesfonden, DGI, FOA og bObles havde afholdt kampagnen Hej skal vi lege?, hvor særligt dagplejere var interesseret i en bevægelsespakke til de mindre børn. ”Hej skal vi tumle?” afholdes i uge 34 og 35.

Vi opfordrer både dagplejere og vuggestuer til at arrangere en Tumleuge, med materialet fra kampagnepakken til "Hej skal vi tumle?", så børnene i en tidlig alder får en positiv oplevelse omkring det at lege og bevæge sig.

Forældrenes rolle under Tumleugen

Under Tumleugen opfordrer Børneulykkesfonden, DGI, FOA og bObles til, at forældrene også involveres. Når de små er derhjemme, kan forældrene nemlig også bidrage til den motoriske udvikling. Nedenfor kan I se Sundhedsstyrelsens anbefalinger og gode råd, til hvad forældrene kan fokusere på for at skærpe deres barns motorik.

Inspiration til øvelser i hjemmet:

Børn under 1 år:

  • Lad barnet ligge så meget som muligt på maven, når det er vågent
    Når barnet ligger på maven, styrker det ryggen og armmusklerne, så det med tiden kan skubbe sig op på armene, rulle og kravle.
  • Sørg for, at barnet bevæger sig på forskellige måder i løbet af dagen
    Når barnet øver sig i nye og forskellige bevægelser bl.a. ved at række ud efter, hive i og skubbe til ting, lærer det sin krop at kende.
  • Sørg for, at barnet kan bevæge sig frit mest muligt
    Undlad at lade barnet sidde i skråstol, autostol og høj stol længere end nødvendigt. Barnets motoriske udvikling bliver bedre, når det har mulighed for at bevæge sig.

(Kilde: Sundhedsstyrelsen: https://www.sst.dk/da/nyheder/2016/~/media/86EBE5826B354FD2ADEE8F3E7D1C0D2D.ashx)

Børn 1-4 år:

  • Sørg for, at barnet er aktivt på forskellige måder i løbet af dagen
    Når barnet øver sig i nye og forskellige bevægelser, styrker det sine motoriske færdigheder. Det er tilfredsstillende for barnet at kunne mestre kroppen og giver bedre forudsætninger for at indgå i leg med andre børn.
  • Sørg for, at barnet kan bevæge sig frit mest muligt
    Undlad at lade barnet sidde i høj stol og klapvogn mere end højst nødvendigt. Barnets motoriske udvikling bliver bedre, når det har mulighed for at bevæge sig.
  • Begræns mængden af skærmtid
    Skærmtid kan påvirke barnets trivsel negativt. Selvom barnet kan have brug for stillesiddende aktivitet indimellem, er det vigtigt for barnet at bevæge sig så meget som muligt gennem dagen.